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理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書 Let’s enjoy YOGA

綿本彰/著
著作者
綿本彰/著
メーカー名/出版社名
ナツメ社
出版年月
2022年7月
ISBNコード
978-4-8163-7229-2
(4-8163-7229-6)
頁数・縦
207P 21cm
分類
生活/健康法 /気功,ヨガ
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価格¥1,400

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。

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